相关考题
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单项选择题
规律的柔韧性练习有哪些好处？（）
A.增加肌肉损伤的风险
B.加重腰痛症状
C.减少肌肉韧带损伤的发生率、预防腰痛、缓解肌肉酸痛
D.没有任何好处 -
单项选择题
柔韧性是指什么？（）
A.肌肉的力量大小
B.心肺的工作能力
C.关节在其最大活动范围内移动的能力
D.身体的脂肪含量 -
单项选择题
抗阻训练前应该做什么准备工作？（）
A.直接开始高强度训练
B.进行5～10min热身
C.服用营养补剂
D.休息一段时间
