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单项选择题
在训练过程中选择适当的动作速度时，做到下列哪一点可以最好地锻炼肌肉耐力和稳定性（）
A.重复节奏缓慢
B.重复节奏中等
C.节奏有控制的快速或爆发
D.节奏无控制地快速或爆发 -
单项选择题
下列哪一项是训练计划中的组数、重复次数和强度之间的关系（）
A.当强度越低、重复次数越少时，组数就越多
B.当强度越低、重复次数越多时，组数就越少
C.当强度越高、重复次数越多时，组数就越多
D.当强度越高、重复次数越少时，组数就越少 -
单项选择题
在训练计划中，一组指定动作的重复次数取决于（）
A.计划的训练量
B.计划的休息时间
C.运动的强度
D.运动的重复节奏
