大腿后侧肌群的伸展，触碰脚趾训练中，在运动课程中，触碰两侧脚趾运动通常是用于伸展（）；一个人是否能碰到脚趾取决于许多的因素，体型、手臂、躯干及腿长，胸腰区域的柔软度以及腘绳肌和腓肠肌的长度；重要的是要知道患者伸手碰到脚趾，不只是选择性的伸展腘绳肌，也会伸展到下背部及中背部；触碰到脚趾被认为是整体柔软度运动，倾向与掩盖某一区域缩短的软组织运动。