建立髋关节肌肉长度及肌力的平衡训练，以温和、进阶技巧伸展任何限制动作的肌肉；开始建立神经肌肉控制，以训练肌肉最佳骨骼排列。强调髋关节（）及（）和（）参与髋关节（）；一日患者感知到正确的肌肉控制，并能维持排列后，可以进展到关节动作范围内强化肌力训练，可忍受范围下开始控制性承重运动，谨慎观察运动确定他做正确的动作模式。