单项选择题
我们日常体力活动应坚持的原则不包括下列哪项（）
A.以有氧运动为主，循序渐进
B.有氧、无氧运动交替结合，量力而行
C.保证安全，把运动变成一种乐趣
D.循序渐进，量力而行
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单项选择题
千步当量指的是以（）千米每小时的速度，步行（）步所消耗的能量或运动量。
A.4，1000
B.3，1000
C.5，500
D.2，2000 -
单项选择题
运动的健康效益有哪些（）
A.降低发生心脏病的风险
B.降低发生中风的风险
C.帮助构建和维持健康的骨骼、肌肉和关节运动系统
D.以上都是 -
单项选择题
世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速。
A.20，3
B.3，20
C.5，30
D.30，5
