单项选择题
下列关于力量训练器械的陈述中，哪一项是正确的（）
A.力量训练器械允许个人在各种幅度和运动范围的运动平面上进行锻炼
B.力量训练器械通常被新手用来进行超级组和循环训练
C.力量训练器械通常需要观察者来确保正确的运动技术和安全性
D.力量训练器械允许个人进行包含整个运动链的多关节运动
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单项选择题
力量耐力训练可通过以下哪种方式进行（）
A.采用高训练量的超级组方法，时间约为四周
B.使用高训练量、最短休息时间，时间约为四周
C.增加身体组织负荷，时间约为四周
D.注重提高力量和速度，时间约为四周 -
单项选择题
下列哪一项是锻炼最佳力量的力量运动（）
A.单腿绳索划船
B.深蹲/腿举
C.卧推
D.药球胸前传球 -
单项选择题
下列哪组运动最适合爆发力训练（）
A.全身性、多关节或单关节
B.全身性、多关节、具爆发性
C.全身性、单关节、受控稳定
D.全身性、多关节或单关节、受控不稳定
