问答题
简述有氧健身操的运动负荷水平是什么?
运动时的最大心率=220-年龄 健身指标区:运动时的最大心率×65%~80%
问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些?
问答题 有氧健身操的特点?
问答题 什么叫有氧练习?列举五项育运动。