判断题 在机体适应某种负荷量的练习后，应该增加负荷的重量或重复的次数，以引起人体产生新的反应与适应。

判断题 在没有特殊要求时，进行肌肉力量与伸展性练习应注意动静结合，交替进行。

判断题 动力性拉伸能量消耗少，软组织不会因突然受力或用力过猛而被拉伤。