判断题 训练主要用于提高以糖代谢为主的有氧能力，而对于提高脂代谢水平没有显著的意义。

判断题 用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。

判断题 通过速度训练，肌肉中CP的贮备量随训练水平的提高而增加。