判断题 用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。

判断题 通过速度训练，肌肉中CP的贮备量随训练水平的提高而增加。

判断题 在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。