判断题 在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。

判断题 超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。

判断题 对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。