名词解释
乳酸阈训练
在训练中控制运动强度使血乳酸达4毫摩尔/升左右的长时间运动，以发展最大有氧代谢供能能力的训练方法。
名词解释 乳酸阈
问答题 简述中老年人机体代谢能力的特点。
填空题 健身运动能延缓衰老的原因是（）、（）、（）、（）、（）。
