问答题
试述灵敏素质训练的主要方法手段。
（1）灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，练习时间较短，练习之间休息充分，但也......
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问答题 试述柔韧素质训练的基本要求。
问答题 试述影响柔韧素质的因素。
问答题 试述耐力素质训练的基本要求。
